F Winter Health Tips: हिवाळ्यात रात्री झोपतांना पायात मोजे घालणे चांगलं की वाईट? 99 टक्के लोकांना माहित नाही | My Khabar24

Blogs with Nili

22-12-2024

Winter Health Tips: हिवाळ्यात रात्री झोपतांना पायात मोजे घालणे चांगलं की वाईट? 99 टक्के लोकांना माहित नाही

Winter Health Tips: हिवाळ्याच्या थंड दिवसांमध्ये तापमान मोठ्या प्रमाणात कमी होत असल्याने लोक उबदार कपड्यांमध्ये स्वतःला लपेटतात. थंडीपासून संरक्षणासाठी काही जण पायात मोजे घालून झोपण्याची सवय लावून घेतात. पण पायमोजे घालून झोपणं शरीरासाठी खरोखर चांगलं आहे का? यावर तज्ज्ञांची मते जाणून घेऊयात.

रात्री मोजे घालून झोपण्याचे तोटे

1. ब्लड सर्क्युलेशनवर परिणाम
रात्री घट्ट मोजे घालून झोपल्याने रक्ताभिसरणावर विपरीत परिणाम होऊ शकतो. पायांच्या नसांवर दाब येतो, ज्यामुळे हृदयाला रक्त पंप करण्यासाठी जास्त मेहनत घ्यावी लागते. हे दीर्घकालीन आरोग्य समस्यांना कारणीभूत ठरू शकते.

2. शरीराचं तापमान वाढतं
रात्रभर पायमोजे घालून झोपल्याने शरीराचं तापमान नैसर्गिक पातळीपेक्षा जास्त वाढू शकतं. यामुळे अस्वस्थता येते आणि झोपेमध्ये खंड पडतो.

3. त्वचेच्या समस्या आणि इंफेक्शन
मोजे सतत घालून ठेवल्याने पायांना हवा खेळत नाही. त्यामुळे त्वचेवर बुरशीजन्य इंफेक्शन होऊ शकतं. याशिवाय त्वचा खवखवणे, कोरडेपणा, आणि इतर त्रास उद्भवतात.

रात्री मोजे घालून झोपण्याचे फायदे

1. पाय उबदार ठेवणे
हिवाळ्यात पाय मोजे घालून झोपल्याने पाय उबदार राहतात, ज्यामुळे थंडीची तीव्रता कमी होते. हे खासकरून ज्येष्ठ नागरिक आणि थंड हवामानामुळे त्रस्त असणाऱ्यांसाठी फायदेशीर ठरू शकतं.

2. कोरड्या त्वचेस संरक्षण
पायमोज्यांमुळे त्वचा कोरडी होण्यापासून वाचते. तसंच, पायाच्या टाचांना भेगा पडण्यापासूनही आराम मिळतो.

सावधगिरीचे उपाय

पायमोजे निवडताना नैसर्गिक आणि श्वसनक्षम कापडाचा वापर करा.
घट्ट मोज्यांऐवजी सैलसर मोजे घालण्याचा प्रयत्न करा.
झोपण्याआधी पाय धुवून कोरडे पुसून घ्या, जेणेकरून त्वचेसंबंधित समस्या टाळता येतील.

Disclaimer : ही माहिती तज्ज्ञांशी केलेल्या चर्चेवर आधारित आहे. ही एक सामान्य माहिती आहे. आम्ही कोणताही व्यक्तीगत सल्ला देत नाही. अधिक माहितीसाठी आपण आपल्या डॉक्टर किंवा तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा. संबंधित माहितीसाठी आम्ही जवाबदार राहणार नाही.