ड्रिमलँड डेव्हलपर्स
आपल्या स्वप्नातलं घर, निसर्गाच्या सानिध्यात..
तुमचे स्वप्न आमची जबाबदारी...
20-07-2023
(नास्ता आणि जेवण करण्याची वेळ ) : मानवी शरीर ही एक यंत्रणाच आहे. शरीराला योग्य आहार आणि पोषण न मिळाल्याने बरेच लोग गंबीर आजरांना बळी पडतात. नास्ता आणि जेवण वेळेत न केल्यास एनर्जी लेव्हल डाऊन होऊ शकते. साधारण सकाळी 8-11 या वेळेत बरेच लोक नास्ता किंवा जेवण करतात. आणि हिच नास्ता आणि जेवण करण्याची योग्य वेळ आहे असा अनेकांचा समजही आहे . मात्र नास्ता आणि जेवणाची योग्य वेळ नेमकी कोणती 80% लोकांना माहिती नाही.. चला तर आज जाणून घेऊया.
(नास्ता करण्याची योग्य वेळ ) : जर तुम्ही सकाळीचा नास्ता सोडला तर रोगप्रतिकारक शक्ती प्रभावित होते आणि रक्तदाब आणि मधुमेहचा धोका वाढू शकतो. म्हणूनच तुमच्या आरोग्यासाठी आणि संतुलित जीवनशेलीसाठी योग्य वेळी नास्ता करणे खूप गरजे चे आहे आणि योग्य वेळी नास्ता न केला तर खूप मोठी परीक्षणी होऊ शकते
सकाळी योग्य वेळी नास्ता न केल्याने तुमच्या शरीरात अनेक समस्या निर्माण होऊ शकतात. जर तुमच्या शरीराला योग्य वेळी पुरेसी ऊर्जा मिळाली नाही, तर तुम्हाला सकाळपासून च थकवा आणि अशक्तपणा जाणवू शकतो. यासोबतच, योग्य वेळी नास्ता न केल्याने तुमची भूक वाढू शकते, ज्यामुळे तुमच्या शरीराचे वजन वाढण्याची शक्यताही वाढू शकते. आणि रक्त दाब कमी होऊ शकते वेळेवर नास्ता न केल्याने राग वाढू शकते.
(नास्ता करण्याची योग्य वेळ ).. साकळ ला 7 - 9 ही वेळ नास्ता करण्यासाठी योग्य समजली जाते परंतु या कालावधीत तुम्ही नास्ता नाही करू शकाल तर सकाळी 10 वाजण्यापूर्वी करा शस्त्रज्ञाच्या मनन्यानुसार. जर तुम्ही उशिरा उठत असाल तर झोपेतून उठल्यानंतर एक तासात नास्ता करणे ही सवोतम वेळ आहे.
(जेवण करण्याची योग्य वेळ ) सकाळ ला 11 -12 आणि सायंकाडला 7-8 ही वेळ जेवन करण्यासाठी योग्य समजली जाते. आणि जेवण कस करायचं जेवण चावून खा कारण जेवढं चावून खाल तेवढं शरीराला लागेल आणि जेवण करताना कुणाशी बोलू आणि जेवण झाल्यानंतर अन्नाचा पाचन करण्यासाठी आपल्या जाथराला जास्त रक्त पुरवठायची गरज असते म्हणून आपलं शरीरच जेवण झाल्यानंतर इतर अव्यवाच्या रक्त पुरवठा कमी करतो आणि जाठराचा रक्त पुरवठा वाढवतो म्हूणन आपल्याला झोप आल्यासारखं वाटतो. जेवण झाल्यानंतर थोडं फिरायला जायचं कारण जेवण झाल्यानंतर झोपलं तर आपल्या शरीराला जेवण लागणार नाही.
आपल्या स्वप्नातलं घर, निसर्गाच्या सानिध्यात..
तुमचे स्वप्न आमची जबाबदारी...
Today Latest News
Local News
सुपर फास्ट बातमी
Local News
सुपर फास्ट बातमी
Local News
सुपर फास्ट बातमी
Local News
सुपर फास्ट बातमी
Local News
Vaingangavarta19
Crime
सुपर फास्ट बातमी
International
सुपर फास्ट बातमी
Local News
सुपर फास्ट बातमी
Local News
सुपर फास्ट बातमी
Local News
No Comments