STUDY POINT INSTITUTE
आमच्या सोबत द्या, आपल्या स्वप्नांना आकार ...
21-03-2024
आपला मुलगा सर्वांत जास्त हुशार असायला हवा, शाळेत त्याचा पहिला नंबर यायला हवा, यासाठी लहानपणापासूनच त्याची बुद्धी तल्लख असावी, यासाठी पालक निरनिराळे पौष्टिक पदार्थ खाऊ घालतात. परंतु, अनेकांना बाळाला कोणते पदार्थ खाऊ घालायचे याबाबतच माहिती नसते. अशांनी आपल्या बाळाला जेवणात अंडी, मासे, पोषक तत्त्वांनी भरलेले पदार्थ, दही, नट्स आणि ड्रायफ्रूट्स द्यावे,
मुलांना हे खाऊ घाला eat up kids :
भाजीपाला : पौष्टिकतेने भरलेल्या भाज्या मुलांच्या मेंदूसाठी उत्तम आहेत. पालक यासह हिरव्या पालेभाज्यांचे सेवन करावे. ज्यातून Vitamin E, Iron, Calcium मिळतील असे पदार्थ खावेत.
अंडी : अंडी हे असे अन्न आहे. ज्यामध्ये भरपूर पोषक असतात.अंडी खाल्ल्याने मुलांचा मेंदू चांगला राहतो. Andayat Protein, Vitamin B 12.आणि selenium सारखे पोषक घटक असतात.
सिड्स आणि ड्रायफ्रूट्स seeds and dry fruits : ड्रायफ्रूट्स आणि सिड्स पोषक तत्त्वांनी परिपूर्ण असतात. जे मेंदूला तंदुरुस्त आणि निरोगी ठेवण्याचे काम करतात. यामध्ये Vitamin E, Zhic, Folate, लोह आणि प्रथिने असतात.
दही : उच्च प्रथिने आणि प्रोटीनयुक्त दही तुमचा मेंदू निरोगी ठेवते. त्यात पॉलीफेनॉल, प्रोबायोटिक्स Polyphenols, Probiotics देखील असतात, जे मेंदूला तीक्ष्ण ठेवण्यासाठी रवत्त प्रवाह वाढवून काम करतात.
मासे Fish : Vitamin D in fruits. Omega-3 Fatty Acids प्रमाण जास्त असते. हे दोन्ही मेंदूला कमकुवत होण्यापासून वाचवतात. तसेच स्मरणशक्तीही तीक्ष्ण ठेवतात.
बालरोग तज्ज्ञ म्हणता.
मुलांना चांगले संस्कार देणे जसे गरजेचे असते. त्याचप्रमाणे मुलांना योग्य पोषक तत्त्वांनी भरलेले पदार्थ देणेही गरजेचे असते. हिरव्या पालेभाज्या, मासे, अंडे, दही, ड्रायफ्रूट्स आदी पदार्थ मुलांना खायला दिल्यास योग्य वाढ होते. त्यामुळे आई-वडिलांनी लहानपणापासूनच मुलांच्या खाण्यापिण्याकडे लक्ष देणे गरजेचे आहे.
आमच्या सोबत द्या, आपल्या स्वप्नांना आकार ...
Today Latest News
Local News
सुपर फास्ट बातमी
Local News
सुपर फास्ट बातमी
Local News
सुपर फास्ट बातमी
Local News
सुपर फास्ट बातमी
Local News
Vaingangavarta19
Crime
सुपर फास्ट बातमी
International
सुपर फास्ट बातमी
Local News
सुपर फास्ट बातमी
Local News
सुपर फास्ट बातमी
Local News
No Comments