Savitri Rahandgle

19-06-2024

Jamun Benefits: जामुन खाएं और डाइबिटीज दूर भगाए

Jamun Benefits: स्वास्थ्य की दृष्टि से लाभदायक और बारिश की शुरुआत में मिलने वाले जामुन Jamun Fruit ये फल मार्केट में आचुके हैं। ज्यादातर ये फल jamun tree जंगल में पाया जाता है। बाकी के फल आपको किसी भी मौसम मिल सकता है। लेकिन जामुन ये फल बरसात के शुरू में ही मार्केट में मिलता है.

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प्रकृति की हरियाली में दिन बदन कम होने वाली बारिश और बढ़ते तापमान और वातावरण में बदलते परिणाम का असर जामुन फल Jamun Fruit पर भी हुआ है. इसलिए बाजार में देसी जामुन कम आने लगे है। इसली बाजार में जामुन महंगे हो चुके हैं। फ़िलहाल बाजार में छोटे जामुन 150 किलो. और बड़े जामुन 200 रूपये किलो. उपलब्ध है.

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Jamun Fruit जामुन में विटामिन की मात्रा सबसे ज्यादा

जामुन में आइरन, कैल्शियम, फॉस्पोरस, विटामिन C की मात्रा ज्यादा होती है. इसके साथ ही विटामिन B होता है. जामुन के नए पत्तों में विटामिन E सबसे ज्यादा मात्रा में होती है. हार्टअटैक, पेट समस्या और त्वचा की समस्या पर जामुन ये फल बहुत फायदेमंद होता है.

Jamun Fruit डाइबिटीज के मरीजों को फायदेमंद

जामुन खाने के स्वास्थ लिए बहुत सारे फायदे है. सबसे बड़ा फायदा ये डाइबिटीज के बीमारी पर है. जामुन में रहने वाले विटामिन से शुगर कंट्रोल में रहती है. जामुन से खून के शुगर का परिवर्तन ऊर्जा में होता है.