wellhealth ayurvedic health tips : ककड़ी खाते समय बहुत सारे लोग करते है ये गलती

well health tips in hindi wellhealthorganic : दोस्तों गर्मी में फ्रेश और ठंडी ककड़ी खाने की बात ही कुछ और होती है. और ककड़ी खाने से हमारे शरीर को बहुत सारे पोषक तत्व और पानी मिलता है. लोग अलग अलग तरीके से ककड़ी का सेवन करते है. लेकिन ककड़ी के फायदे हमारे शरीर को पाने के लिए ककड़ी का सेवन सही तरीके से करना बहुत जरुरी होता है. इस बारे में लगों ज्यादा पता नहीं होता। इसलिए बहुत सारे लोग इस गलत तरीके से सेवन करते है. तो दोस्तों आज हम आपको ककड़ी खाने का सही तरीका बताने वाले है.

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wellhealth ayurvedic health tips : गर्मी में ककड़ी खाने के फायदे 
ककड़ी ये एक लो कैलरी फ़ूड है. ककड़ी खाने से शरीर में मेटाबॉलिक रेट बढ़ता है. इसलिए वजन कम करने के लिए मदत मिलती है. ककड़ी का सेवन करने से त्वचा अच्छी और चमकदार होती है. ककड़ी खाने से हमारे शरीर का तापमान संतुलित रहता है.

wellhealth ayurvedic health tips : आयुर्वेद के अनुसार ककड़ी का सेवन कब करना चाहिए?

बहुत ज्यादा पोषक तत्व होने के बाद भी ककड़ी खाना कुछ लोगों के लिए हानिकारक हो सकता है. जैसा की कफ हो जाए तो. ककड़ी का सेवन नहीं करना चाहिए। क्योंकि सर्दी -खांसी और कफ बढ़ने की समस्या हो सकती है.

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wellhealth ayurvedic health tips: ककड़ी को छिलका निकाल के न खाएं

एक्सपर्ट के अनुसार ककड़ी कभी भी छिलका निकल कर न खाएं। इसमे बहुत सारे पोषक तत्व होते है. जैसे की विटामिन A और विटामिन K ये तत्व हमारे शरीर की कमजोरी दूर करने में बहुत मदत करते है. और बालों को भी पोषण मिलता है. 

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wellhealth ayurvedic health tips : ककड़ी खाने का योग्य समय

एक्सपर्ट के अनुसार सुबह खली पेट ककड़ी खाने से हमारे पेट को आराम मिलता है. रात को ककड़ी का सेवन न करे. क्योंकि इसमें पानी ली मात्रा ज्यादा होती है. रात को ककड़ी खाने से आपको कफ की समस्या हो सकती है.

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