निर्मल ऑटोमोबाईल
फोर व्हीलर गाड्यांचे स्पेअर पार्ट मिळण्याचे एकमेव ठिकाण
16-03-2024
1. बीपी: 120/80
2. नाडी: 70 - 100
3. तापमान: 36.8 - 37
4. श्वास : १२-१६
5. हिमोग्लोबिन:पुरुष -13.50-18 महिला - 11.50 - 16
6. कोलेस्टेरॉल: 130 - 200
7. पोटॅशियम: 3.50 - 5
8. सोडियम: 135 - 145
9. ट्रायग्लिसराइड्स: 220
10. शरीरातील रक्ताचे प्रमाण: PCV 30-40%
11. साखरेची पातळी: मुलांसाठी (70-130) प्रौढांसाठी: 70 - 115
12. लोह: 8-15 मिग्रॅ
13. पांढऱ्या रक्तपेशी WBC: 4000 - 11000
14. प्लेटलेट्स: 1,50,000 - 4,00,000
15. लाल रक्तपेशी RBC: 4.50 - 6 दशलक्ष.
16. कॅल्शियम: 8.6 -10.3 mg/dL
17. व्हिटॅमिन डी3: 20 - 50 एनजी/मिली.
18. व्हिटॅमिन बी 12: 200 - 900 pg/ml.
1. तुम्हाला तहान लागली नसली किंवा गरज नसली तरीही नेहमी पाणी प्यावा आरोग्याच्या सर्वात मोठ्या समस्या आणि त्यापैकी बहुतांश शरीरातील पाण्याच्या कमतरतेमुळे होतात. दररोज किमान 3 लिटर.
2. शरीराकडून जास्तीत जास्त काम करवून घ्या , शरीराची हालचाल झाली पाहिजे, जसे की चालणे, पोहणे किंवा कोणत्याही प्रकारच्या खेळाने.
3. कमी खा. जास्त खाण्याची लालसा करू नका. कारण ते कधीच चांगले राहत नाही. स्वत: ला दूर ठेऊ नका, परंतु प्रमाण कमी करा. प्रथिने, कार्बोहायड्रेटयुक्त पदार्थ जास्त वापरा.
4. अगदी आवश्यक असल्याशिवाय शक्यतो वाहन वापरू नका. तुम्ही कुठेही किराणा सामान घेण्यासाठी, कोणाला भेटायला किंवा काही कामासाठी जात असाल तर चालत जाण्याचा प्रयत्न करा. लिफ्ट, एस्केलेटर वापरण्याऐवजी पायऱ्या चढा.
5. राग करणे सोडून द्या काळजी करा गोष्टींकडे दुर्लक्ष करण्याचा प्रयत्न करा. त्रासदायक परिस्थितीत स्वत: ला गुंतवू ठेऊ नका नका, त्या मुले आरोग्य खराब होतो. आणि सकारात्मक लोकांशी बोला आणि त्यांचे ऐका.
6. सर्वप्रथम पैशाची आसक्ती सोडून द्या
तुमच्या आजूबाजूच्या लोकांशी संपर्क साधण्याचा प्रयत्न करा त्यांच्याशी बोला त्यांना हसवा पैसा जगण्यासाठी बनवला गेला आहे, पैशासाठी आयुष्य नाही.
7. स्वत: तुम्ही जे काही करू शकले नाही अशा गोष्टीबद्दल किंवा ज्या गोष्टीचा तुम्ही अवलंब करू शकत नाही त्या गोष्टींबद्दल कोणत्याही प्रकारचे दुःख करू नका. त्यांच्या कडे दुर्लक्ष करा आणि विसरून जा.
8. पैसा, पद, प्रतिष्ठा, सत्ता, सौंदर्य, जात आणि प्रभाव; या सगळ्या गोष्टी अहंकार वाढवतात. स्वतामध्ये नम्रता ठेवा. नम्रता ही लोकांना प्रेमाने जवळ आणते.
9. जर तुमचे केस पांढरे झाले असतील तर त्याचा अर्थ आयुष्याचा अंत होत नाही. ही एका चांगल्या जीवनाची सुरुवात आहे. आशावादी व्हा, स्मृतीसह जगा, प्रवास करा, आनंद घ्या.आठवणी निर्माण करा.
10. लहान मुलांशी प्रेमाने वागावे आणि आपुलकीने भेटावे काही अपशब्द बोलू नका चेहऱ्यावर हसू ठेवा.
तुम्ही भूतकाळात कितीही मोठे पद असले तरी यांना वर्तमानात विसरून जावे आणि सर्वांशी मिळून मिसळून राहावे.
फोर व्हीलर गाड्यांचे स्पेअर पार्ट मिळण्याचे एकमेव ठिकाण
सुपर फास्ट बातमी
National
सुपर फास्ट बातमी
Local News
Vaingangavarta19
Local News
Vaingangavarta19
Crime
सुपर फास्ट बातमी
Local News
Vaingangavarta19
Crime
सुपर फास्ट बातमी
Local News
Vaingangavarta19
Crime
Vaingangavarta19
Crime
Vaingangavarta19
Crime
No Comments