Wellhealth Ayurvedic Health Tips: आला पावसाळा तब्येत सांभाळा, पावसाळ्यात अशी घ्या आरोग्याची काळजी

Wellhealth Ayurvedic Health Tips: देशाच्या अनेक भागांमध्ये पावसाने स्पष्टपणे हजेरी लावली आहे. गेल्या दोन-तीन दिवसांपासून महाराष्ट्रात पावसाचा जोर वाढला आहे. त्यामुळे नागरिकांना उष्णतेपासून काहीसा दिलासा मिळाला आहे. पावसाळा आला की थंडी वाढते आणि वातावरण अधिक आरामदायक बनते.

हे देखील वाचा : PMEGP Aadhar Card Loan: आधार कार्ड से मिलेगा 50 लाख तक का लोन, और 35% मिलेगी सब्सिडी

परंतु या वातावरणा मध्ये संसर्ग आणि इतर रोगांचा धोका देखील लक्षणीय वाढला आहे. त्यामुळेच या काळात अतिसार, मलेरिया, विषाणूजन्य ताप, सर्दी, खोकला, घसा खवखवणे असे आजार मोठ्या प्रमाणात होतात. या दिवसांमध्ये विशेषत वृद्ध छोटे मुलं आणि तरुणांवर जास्त लक्ष दिले पाहिजे.

पावसाळ्यात,आपली रोगप्रतिकारक शक्ती सामान्यत तडजोड केली जाते. तुम्हाला निरोगी ठेवण्यासाठी आणि संसर्गापासून बचाव करण्यासाठी, आज आम्ही तुम्हाला काही महत्त्वपूर्ण सल्ला देणार आहोत.

Wellhealth Ayurvedic Health Tips अशी घ्या आरोग्याची काळजी

1. घर नीटनेटके ठेवा.

संसर्गास कारणीभूत असलेल्या अनेक प्रकारच्या विषाणू टाळण्यासाठी स्वच्छता राखणे आवश्यक आहे. अशा प्रकारे, संसर्ग टाळण्यासाठी, संपूर्ण पावसाळ्यात आपले घर स्वच्छ ठेवा. याव्यतिरिक्त, घरामध्ये बुरशी किंवा बुरशीची वाढ होऊ देऊ नका.

2. योग्य पौष्टिक आहार घ्या.

तुम्हाला अनेक प्रकारच्या आजारांपासून स्वतःला सुरक्षित ठेवायचे असेल तर तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवणे आवश्यक आहे. अशा परिस्थितीत तुमची ऊर्जा रोगप्रतिकारक वाढवण्यासाठी तुम्ही पौष्टिक आहार घ्यावा. पौष्टिक आहार घेतल्याने शरीराला आजारांपासून बचाव करण्यासाठी मदत मिळते. म्हणून, पावसाळ्यात, आपल्या आहारात फळे, भाज्या, शेंगा आणि संपूर्ण धान्ये भरपूर खावे.

3. लसीकरण करावे.

पावसाळ्यात, तुम्ही फ्लू, न्यूमोनिया आणि टायफॉइड यांसारख्या सामान्य विषाणूजन्य संसर्गाविरूद्ध लसीकरण करू शकता. ज्येष्ठ नागरिक आणि तरुणांना लसीकरण करण्यास विसरू नका. याचा अर्थ असा की तुम्ही अनेक प्रकारच्या रोगांचा संसर्ग टाळू शकता आणि चांगले आरोग्य राखू शकता.

4. घराभोवती पाणी साचू देऊ नये.

पावसाळ्यात घराभोवती पावसाचे पाणी साचते. या साचलेल्या पाण्यात डेंग्यू आणि मलेरिया पसरवणारे डास वाढण्याची शक्यता असते. त्यामुळे पावसाळ्यात घराच्या आत किंवा बाहेर पाणी साचू देऊ नका.

अशीच माहिती जनून घेण्यासाठी आमच्या WhatsApp ग्रुप ला जॉइन करा, ग्रुप जॉइन करण्यासाठी खालील WhatsApp बटन ला क्लिक करा.